苹果减肥法最多可以坚持几天（苹果减肥法周期）

相信目前很多小伙伴对于苹果减肥法周期都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与苹果减肥法周期相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

苹果是一个富含多种维生素矿物质的水果产品，即廉价又好吃。价格跟价值绝对的成正比，甚至是超越他的价格。它的用法也多种多样，使用方法也是千奇百怪。苹果撒白糖、酸奶泡苹果、拔丝苹果。说到这是不是想吃苹果了呢，苹果还能减肥，那今天就来说一下苹果减肥法周期。

苹果减肥法一个周期几天

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。三日苹果减肥法的方法，三天便是一个周期。

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。排便正常的人大可不必要，因为这种方法比较麻烦，故可以省略。

看到了苹果减肥法，肥胖的美眉们可以尝试一下，即健康又不伤害身体还不挨饿。再配上一定的运动是不是减肥蹭蹭的，三天就能露出小蛮腰，一个月便会瘦二十斤，想想二十斤肉是什么概念啊。那是多大一堆肉啊，这就是苹果减肥法周期，熬过了第一个周期以后的周期更好熬，美眉们加油吧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。