白头发吃什么能变黑（白头发吃什么变黑头发）

相信目前很多小伙伴对于白头发吃什么变黑头发都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与白头发吃什么变黑头发相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

随着社会的竞争力越来越多，很多年轻人因为压力都早早的出现了白发，这些莫名其妙出现的白发让本来年轻的他们苍老了不少。很多年轻人都在寻找简单安全的食疗方法，希望自己的白发可以变成黑发。那么，白头发吃什么变黑头发呢？

枸杞

中医认为头发与肾有很大的关系，补肾可以有利于头发，补肾的食材中枸杞是一个比较好的选择，枸杞不仅仅可以入药，也可以当做食品来食用，特别是黑枸杞对于补肾效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，对于上班族来说枸杞泡水是最方便的，直接的嚼着吃更好，可以每天吃一点，但是要注意食用的量，否则会导致上火。

何首乌

何首乌分为生何首乌与制何首乌，只有制何首乌能够具有乌须发、强筋骨、补益精血、补肝肾的效果，大家可以从药店购买何首乌茶，每天泡水喝，长期饮用，就可以使得白发慢慢的变黑。

黑豆

黑豆具有高蛋白、低热量的性质，能够治疗各种非遗传性的白发。米醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成烂泥状，然后去掉渣滓，用干净的牙刷蘸着汁液外刷毛发，每天刷一次，坚持一段时间就可以见到效果。另外还可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆浆，黑豆的营养价值比起黄豆要高好几倍，蛋白质的含量甚至比肉类要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆浆，配上一点枸杞，美味营养，同时可以使得白发逐渐的变成黑发。

黑芝麻

黑芝麻能够补肝肾，益精血，润肠道，但是黑芝麻一定要炒着吃，否则比较容易闹肚子，黑芝麻可以放在粥里，也可以放在黑豆浆内，长期食用可以使得白发变黑。

以上就是妈网百科介绍有关白头发变黑的食疗方法。相信大家在看过本文后，对自己恢复黑发也有了信心。另外，大家平时也要保持好的心情，劳逸结合才是最健康的生活方式哦！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。