血虚掉发吃什么好（血虚脱发吃什么好）

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脱发的原因有很多，比如经常烫发染发的人，就很容易脱发；日常生活不规律，压力大等等都会引起脱发的问题。另外，血虚的人也可能会引起脱发。血虚除了脱发以外，还有很多的症状，不管怎么样，我们一旦发现自己血虚就要及时治疗。那么血虚的人脱发吃什么好呢？

方法一：

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

方法二：

黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

方法三：

百合芝麻炖猪心：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

方法四：

新鲜的绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等。

血虚可以吃的东西很多，我们可以了解一下以上的食物，适合的话就自己在家煮来吃，这样可以改善自己因为血虚脱发的情况。只要血虚治疗好了，那么脱发的症状也会随之减少。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。