哺乳期严重脱发正常吗（哺乳期脱发严重为什么）

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不少女性朋友生完孩子后就出现了脱发问题，其实，这是一种比较常见的现象。有一部产妇在哺乳期脱发并不明显，所以没有在意，而有些产妇进入哺乳期之后，就出现了严重的脱发问题。那么，哺乳期脱发严重为什么呢？哺乳期脱发严重怎么办呢？下面来给大家介绍一下解决办法。

激素水平的变化

医学研究证实，雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。

当宝宝降生后，妈咪体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

精神因素的刺激

孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态，极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。

哺乳期脱发严重怎么办？妈妈要知道哺乳期掉头发是正常的生理现象，但是很多新妈妈都不知道，还以为是其他什么病，于是又想多了，导致精神紧张而引起掉更多的头发。所以说，要解决掉头发的问题，首先要树立正确的认识，要明白哺乳期掉头发这是一个正常的生理过程，然后保持心情舒畅、避免精神紧张，这样过一段时间就会自然好了。另外，妈妈们在饮食方面除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

总的来说，导致哺乳期女性出现严重脱发问题的原因主要有两种，一种是激素水平变化导致的脱发，另一种是精神因素刺激导致的脱发。针对哺乳期脱发严重这一问题，建议产妇朋友避免紧张的情绪，并适当的补充营养，可以缓解产后脱发问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。