孕39周睡觉出虚汗（怀孕39周晚上睡觉出汗）

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面临着临产期，宝妈们难免会有些紧张，相信许多的宝妈们也有一样经历，出汗是人们生活中会经常出现的现象，出汗的原因有多种，但孕妇平时出汗，有些时候就有些不一样了，当孕39周的时候晚上老是出汗，又是怎么回事呢，这属于正常现象吗？

怀孕39周晚上睡觉出汗

穿天然料子的宽松衣服。建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜。

怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。

孕妇晚上出汗的原因

孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。

出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。

怀孕39周了，很快就分娩了，孕妇晚上出汗的话，要注意不要穿得太厚，洗澡的时候要用温水，不可以用凉水哦，以免感冒。临近分娩，可能孕妇的情绪也有点紧张，所以孕妇要注意调节自己的心情，太紧张对分娩是没有什么好处的。

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