孕妇需要补什么酸（孕妇需要补什么）

相信目前很多小伙伴对于孕妇需要补什么都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与孕妇需要补什么相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

大家都知道，孕妇怀孕之后，一定要保证营养充足才能够生育一个健康的宝宝，所以女性怀孕之后，吃什么非常重要。其实孕妇怀孕之后，需要补充的营养是非常多的，但是最重要的营养成分只有几种，如果你不知道，就可能会让你的身体出现大问题。那么孕妇需要补什么呢？

孕早期需要补充什么？

为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜，及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

孕中期需要补充什么？

适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

孕晚期需要补充什么？

适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，多吃海鱼可利于DHA的供给，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。

本文详细介绍了孕妇到底需要补充哪些营养成分。本文介绍的这些孕妇需要补充的营养成分是非常重要的，也就是说孕妇怀孕期间一定要积极补充这样的营养成分才好，不然的话就可能会导致身体出现这样那样的问题，影响到宝宝发育哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。