怀孕8个月吃什么好对胎儿好（怀孕8个月吃什么对宝宝好）

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孕妇的生活方式很有讲究，孕妇的食谱就更有讲究了。有些食物吃了对某一阶段的孕妇的身体好，有些食物根本就不能给孕妇食用，还有些食物孕妇可以吃 但是又不能多吃，这孕妇的饮食也是一门大学问。那么，下面小编就给大家介绍一下怀孕八个月吃什么对宝宝好。

怀孕8个月吃什么对宝宝好

1.孕妇早餐需要选择一些易消化的食物，早餐不可随便吃，也要注意营养的摄取。孕妇早餐可以选择吃一到两个鸡蛋，像燕麦片、小米粥、玉米粥等这些都可以吃一点。

2.午餐尽可能丰富一些，新鲜蔬菜或者海鲜类等都可以选择在午餐吃。午餐要摄入适量的主食，孕妇怀孕期间需要大量的热量供胎儿发育 ，主食可以提供给孕妇足够的热量。但是孕妇对脂肪的摄入要适量，孕晚期如果孕妇摄入过量的脂肪，身体过于肥胖，对于生产会造成一定难度。

3.孕妇晚餐要控制好量，不可进食过多，也要选择易消化的食物。孕妇晚餐可以多喝一些汤和粥，也可以进食一些新鲜蔬菜，主食的摄入量要控制好，最好不要超过中午的量。

怀孕8个月孕妈妈变有哪些化

这个月你的体重可能会增加1300-1800g，肚子已经非常凸出了。由于子宫压迫腹部，你会出现尿频的症状。此时，你会感到很疲劳，休息不好，行动更加不方便，食欲因胃部不适也有所下降。随着阴道分泌物的增多，现阶段你需要格外注意外阴的清洁。同时要保证充足的睡眠，最好是每天中午有1小时的午睡时间。但午睡要有个限度，以不超过2小时为宜。千万别为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。

怀孕8个月的时候，孕妇的负重量已经很大了，这个时候就需要更加仔细的保护好自己了。在饮食方面也要多加小心，既不能吃的太少，导致营养供应不足，也不能吃的过多导致营养过剩，给将来的生产造成不必要的麻烦。当然，适量的运动也是必不可少的，这样身体才能更健康。

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