妊娠斑怎样去掉（妊娠斑怎么去掉）

相信目前很多小伙伴对于妊娠斑怎么去掉都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与妊娠斑怎么去掉相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

脸上长斑一直是女性朋友最讨厌的事情了，任何一个女生都不希望自己脸上长斑，一旦长斑都会比较苦恼，然后开始寻求各种护肤品来减轻或者消除斑点，但是孕妇因为怀孕的问题，脸上容易长斑，而且因为怀孕，还不能太多护肤品，那么，妊娠斑怎么去掉比较好呢？

妊娠斑怎么去掉

多食用豆类植物蛋白。

想要有效消除妊娠斑，需要在饮食上好好把关。产后新妈妈要尽量不吃动物性脂肪，如奶油或是乳酪。最好多吃豆类植物性蛋白质，或是热量低且营养足够的海鲜。用橄榄油、玉米油等植物油来代替动物性脂肪。

补充维生素E。维生素E有抑制妊娠斑的作用，新妈妈可以补充点维生素E。蔬菜水果中也富含维生素E，像菠菜、鳄梨等。同时维生素E又是一种脂溶性维生素，所以要吃点脂肪避免被消化掉，坚果就是不错的选择，如杏仁和榛子。

饮用柠檬汁。柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等，新妈妈可适量饮用点柠檬汁，可以让皮肤中的黑色素沉淀，达到祛斑的目的。饮用柠檬汁的时候，还可以每天服用一片维生素C和维生素E，这样祛斑效果会更好。

进行适量的运动。可以通过跑步来充分锻炼臀部和大腿，帮助将脂肪转化为肌肉，从而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。

冷水与热水交替洗脸。新妈妈可以先用冷水洗脸，接着用热水洗脸，这样的交替清洗脸上长妊娠斑的部分。以促进脸上血液循环，加快黑色素的分解，从而达到不错的祛斑效果。

孕妇脸上为什么会长斑？

一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。通常情况下，妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。

这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。

日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。

经过本文的介绍，相信不少女性朋友已经知道妊娠斑是怎么来的，以及怎么去采取措施减少妊娠斑，总的来说就是饮食上要注意饮食均衡，多吃豆类植物蛋白，补充维生素E等，日常的小小措施会让你有惊喜喔，最后记得外出时要做好防晒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。