痛经治疗小方法有哪些（痛经治疗小方法）

相信目前很多小伙伴对于痛经治疗小方法都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与痛经治疗小方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

女人一定要懂得好好爱惜自己。很多小伙伴都有痛经的现象，有痛经经历的女性朋友每个月最害怕的就是月经来潮，真是一种无法言说的痛。那么，有什么小方法可以治疗痛经吗？今天，小编就来为大家分享几个。

痛经治疗小方法

穴位的按摩

通过穴位的按摩，可以有效治疗痛经，每天应该抽出10-15分钟的时间，按摩三阴交穴，也就是脚踝内侧往上三寸的位置，用手指量大约往上是4指的位置，这种方法有效的保养子宫和卵巢，而且长时间坚持起到美容的效果。

红糖姜水

每次来例假的前一周的时候，开始用红糖和姜，熬汤喝，最好能够熬得浓一点，每天坚持服用一次，这样可以起到去除身体内寒气的作用，并且能够缓解痛经。

艾叶泡脚

用艾叶泡脚，第一次用艾草泡脚，取5克左右的艾草，放到泡脚的热水里，每次泡脚的时间大约在15--20分钟，这时应该会感到身体局部开始有点出汗了，就可以了，但是不要泡的时间过长，出太多的汗，以免使身体虚脱。

小腹按摩

每天空闲时间，可以用两手搓热，然后放到小腹两侧，按摩小腹部两侧，每次坚持10-15分钟，一直坚持，这样也可以有效的缓解痛经。

中医理疗

可以采用中医理疗的方法，用体外针灸，按摩小腹部，通过针灸以及针灸时加的温度，可以很有效的暖宫，从而很好的缓解痛经的症状。

以上几个小方法就是小编要给大家分享和推荐的啦！痛经的小伙伴快来看看吧！另外，小编重点提醒，痛经的女性千万不要吃生冷辛辣的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。