哺乳期严重掉头发怎么办女（哺乳期严重掉头发怎么办）

相信目前很多小伙伴对于哺乳期严重掉头发怎么办都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与哺乳期严重掉头发怎么办相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

女性朋友在哺乳期的时候发现自己掉头发，甚至出现了一抓一大把的现象。每个年轻女性都希望自己拥有乌黑浓密的头发，如果脱发现象比较严重，那么肯定会让他们感觉到特别担心，并且这个时候发质也会变得特别干燥粗糙。针对这类女性朋友，我们究竟应该怎么办呢?

避免拉扯头发

尽量避免拉扯头发，尤其是避免将头发做向后梳拉的动作，这样会让你的掉发更加的严重，还会伤到毛囊。

更换洗护发乳

将洗发精、护发乳更换成针对发少的机能性洗发精和护发乳，但要咨询下你的医生，看是否会对母乳造成影响。

干脆剪掉头发

一般来说，长头发比短头发容易掉落，所以如果哺乳期掉发特别厉害，很多妈妈都会选择干脆剪短，让掉发不那么严重。

少做发型

尽量的不烫发、染发等，因为做发型用的产品会伤害你的头发，让头发更脆弱，所以尽量的少用，以免伤害头发。

多吃蔬菜水果

大量掉发的女性可以多吃蔬菜和水果，它们含有大量的黄酮类化合物和抗氧化剂，可以保护你的头发毛囊，促进增长。

食物补充营养

可加强蛋白质的营养补充，例如：猪肉、鱼肉、鲜奶、鸡蛋等。也可额外加大维生素及矿物质的摄取，尤其是哺乳期女性，为了自身及宝宝的健康，更要营养均衡。

哺乳期掉发是很多女性朋友都会碰到的问题，所以大家也不要太过紧张，在哺乳期大家一定要保证充足的休息，要多吃一些有营养的食物，还有就是大家必须要有愉悦的心情，在平常洗头发的时候尽量选择比较好的洗发水，还有就是适当参加体育锻炼，也可以改善自己的体质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。