三岁宝宝晚餐食谱大全及做法大全（三岁宝宝晚餐食谱）

相信目前很多小伙伴对于三岁宝宝晚餐食谱都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与三岁宝宝晚餐食谱相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

很多家长都会单独给宝宝做饭，对于三岁的宝宝而言，胃肠道功能已经发育的比较完善了，所以很多食物都是可以吃的。为了能保证宝宝的营养，建议家长朋友多了解一些适合三岁宝宝的食谱，那么，三岁宝宝晚餐食谱有哪些呢？

蔗浆大米粥

材料：甘蔗500，大米60克

做法：甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。

山药红枣粥

材料：红枣、山药、粳米、盐或糖少量。

做法：将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块；将红枣、粳米、山药放在一起煮成粥。吃时放适量白糖也可。此粥补虚益气，有健脾和胃之功能。

百合花山药粥

材料：百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。

做法：将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。

莲藕腔骨汤

材料：莲藕2根（约500克）、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙（10克）

做法：将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片；锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫；将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟；放入莲藕块，盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐。

总而言之，适合三岁宝宝的晚餐食谱是非常多的，上面为大家介绍了适合三岁宝宝的四款食谱，既美味又营养，而且制作起来也是很简单的，很容易上手。想要学做这些晚餐食谱的家长朋友，不妨参考上面的做法来尝试着做一下。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。