有胃病的怎么减肥（有胃病怎么减肥）

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现代生活很多人都有胃病，引发胃病的原因有很多，最常见的就是不好的饮食习惯。比如年轻人喜欢暴饮暴食导致肥胖，同时也很容易引起胃病。那么有胃病怎么减肥呢？

患有胃病的人不能为了减肥而节食，这样做不仅会伤害肝脏，还会反弹。建议平时多喝水，饭后不要吃任何东西。平时可以多喝一些汤汤水水，吃时令水果和蔬菜，新鲜的鱼，虾和其他含蛋白质高的食物，这样不仅不会发胖，还可以补充营养。每餐只吃七、八分饱，需要在7点之前吃晚饭。睡觉前四小时不要吃东西，饭后散步一小时或休息一小时后跑步锻炼可以促进消化，帮助减肥。这样一直保持就能很轻松自然的瘦下来。

如果有胃病要减肥，应该按时吃三餐。如果饿得太过，或者吃得太多、吃得不规律，就会加重胃肠道疾病。所以平时要正常饮食。多吃小米粥、蛋汤、米糊等，少吃生冷、油腻刺激性食物，避免暴饮暴食，减少胃肠刺激，也可以口服一些健脾健胃、助消化、抑制胃酸分泌、保护胃粘膜的药物。

减肥不仅是为了好看，更是为了健康。因此，在减肥时应该注意循序渐进，不能不顾自己的身体状况追求速成，要根据自己当时的体力，顺序调节，或增加或减少运动量，使自己轻轻松松地燃去脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。