桂圆的功效与作用营养（桂圆的功效与作用有哪些 饮食档案）

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1、　　桂圆是我们把龙眼去皮去核后晒干而成，龙眼和桂圆都具有补血益气的功效。桂圆相对于龙眼，有更多的吃法，因此，功效和作用也不能小看喔。

2、　　桂圆肉的功效有哪些?　　桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益效果，可开胃益脾、养血安神、补虚长智、润肤养颜、丰胸、治失眠健忘，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，还含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质，这些营养素对人体都是十分必需的。

3、　　谁适合吃桂圆肉?

4、　　上班族：工作压力大、容易失眠或记忆减退。

5、　　学生：常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。

6、　　减肥的人：怕减肥减错地方(可能胸部变小)白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。

7、　　失眠的人：有安神补血，充实脑力的功效。

8、　　妇女经期及产后：有补血功能。

9、　　脑力衰退、体弱：安神补血，快速恢复体力。

10、　　注：湿热停滞及内有痰火者忌服。

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