家庭保健茶饮（白领养生保健茶饮推荐 饮食搭配）

相信目前很多小伙伴对于白领养生保健茶饮推荐 饮食搭配都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与白领养生保健茶饮推荐 饮食搭配相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、　　白领长时间高强度的工作，使白领长期处于一个压力巨大的状态。即使工作再忙，也要注意养生保健，小编推荐几款适合白领养生保健的茶饮，助你及时补充水分和营养喔。

2、　　枸杞茶

3、　　枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。

4、　　另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

5、　　原料：枸杞10颗

6、　　做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!

7、　　姜苏茶

8、　　秋季天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。

9、　　原料：生姜、苏叶各3克

10、　　金银花茶

11、　　金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。

12、　　另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

13、　　原料：金银花10克

14、　　做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。

15、　　做法：

16、　　将生姜切成细丝，苏叶洗干净。

17、　　用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。

18、　　每天喝2次，上下午各温服1次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。