顺产后怎样按摩子宫恢复（顺产后怎样按摩子宫）

相信目前很多小伙伴对于顺产后怎样按摩子宫都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与顺产后怎样按摩子宫相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

现代女性都喜欢选择剖腹产生下自己的宝宝。但是很多人是知道的顺产才是最有利于宝宝和妈妈的生产方法，所以很多人还是选择了顺产。顺产之后子宫需要慢慢恢复到孕前的状态，其实有一些方法可以促进子宫恢复，比如按摩。那么顺产后怎样按摩子宫呢？

顺产后怎样按摩子宫

在生产完后，当新妈妈的体力得到一定的恢复后，一般在第二天就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。

其他促进子宫恢复的方法

不要憋尿

新妈妈在生产后，会因为膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等问题，加上不习惯于卧床姿势排尿，更容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩，所以在产后第一件事情其实就是要及时的排尿。

早做提肛运动

提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3-5次，这样强有力的“肌肉收缩”动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。

按摩乳房、刺激乳头

分娩后，产妇要第一时间让宝宝吸吮母乳，这样不仅有利于母乳的分娩，同时还能刺激子宫收缩，子宫收缩的生理原理是当乳头受到刺激后，也会让人体产生子宫收缩素，所以不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。

避免腹部劳累用力

产后的产妇一定要注意休息不要太过于操劳，注意腹部的保暖，可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原。

服用生化汤进行调理

生化汤比较适合在产褥期服用，对帮助子宫恢复有显著的效果，能够帮助产妇化瘀血、补血，当这些恶露排除后，自然子宫就会收缩。

对任何一位女性来说能够顺产对宝宝和妈妈都是非常有利的，如果你选择了顺产的方式生下了自己的宝宝，你最好是积极做一些有利于子宫快速恢复的事情，让自己的子宫快速恢复到孕前状态才好，本文介绍的这些小方法你可以试一下哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。