有什么方法使牙齿变白一点（有什么方法使牙齿变白）

相信目前很多小伙伴对于有什么方法使牙齿变白都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与有什么方法使牙齿变白相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

每个人都想拥有健康的牙齿，不仅希望没有蛀牙，还希望牙齿可以更加得到的白净。其实生活中我们要注意饮食，合理的饮食才是保护牙齿的关键。要想牙齿变化的话，其实有很多的小窍门，那么有什么方法使牙齿变白？我们来了解下吧。

有什么方法使牙齿变白？

吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

日常保护牙齿的方法有哪些？

1：使用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐30分钟后都刷牙。

2：刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。

3：用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。

要想牙齿变白的话，就要注意平时保护好自己的牙齿，要注意养成勤刷牙的好习惯，少吃一些生硬辛辣的食物。以上就是关于“有什么方法使牙齿变白？”的相关介绍，大家在生活中要合理安排自己的饮食，保护好自己的牙齿。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。