感觉不到涨奶但是够宝宝吃（哺乳期奶涨宝宝每次吃不完）

相信目前很多小伙伴对于哺乳期奶涨宝宝每次吃不完都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与哺乳期奶涨宝宝每次吃不完相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

哺乳期是一个非常重要的时期，对于妈妈和宝宝来说都有着非凡的意义。有一些妈妈们在哺乳期出现奶水很多的现象，而有一些妈妈则相反。那么，吃什么让哺乳期宝宝奶涨呢？产后没奶的原因有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

吃什么让哺乳期宝宝奶涨

第一，虾仁炒豆干。大豆和虾肉都属于优质蛋白，简单的虾仁炒豆干，清淡爽口，最适合的月子期的妈妈下奶和恢复身体了。

食材：豆干2块、芹菜段适量、虾仁150克、大蒜1瓣、油2茶匙、盐1/2茶匙、酱油1/2茶匙。

做法：将食材洗干净，虾仁去虾肠。豆干切块。先倒入1茶匙油，将豆干炒熟。将芹菜切段，大蒜切成蒜蓉。将蒜末和芹菜段放入翻炒至断生。加入虾仁拌炒，调入盐、酱油，炒匀即可装盘。

第二，菌香蚝油牛柳。想要涨奶不长肉，定然别错过牛肉。高蛋白、低脂肪还补铁，月子妈妈多吃身体有益。另外，蘑菇也是富含优质蛋白的食材，而且含有的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，让母乳妈妈消化好，吸收营养快！

食材：香菇200克、牛肉250克、芹菜50克、酱油1汤匙、蚝油1汤匙、料酒2茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、油适量。

做法：牛肉切成条状。切条的牛肉用酱油、料酒和黑胡椒粉稍微腌制一下。将栗子去皮，洗干净之后，放入蒸锅中蒸熟，然后取出备用。热油锅，放入姜片炒香，然后放入鸡肉，调入料酒，翻炒均匀。然后倒入适量的清水，调入酱油和盐，盖上锅盖，焖煮半个小时。半个小时之后，放入栗子和红腰豆一起，拌匀之后，接着焖煮半个小时。等到食材熟透，红腰豆、栗子煮软之后，即可出锅。

产后没奶水的原因有哪些

第一，乳腺出了问题。如果产后感到乳房胀大和肿痛，但乳汁就是出来的话，那就要考虑有乳腺管不通的情况了。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症引起。应及时请医生疏通乳腺管。

另外，产妇乳房发育不良或者乳头凹陷，也会导致没奶水的情况。

第二，身体虚弱。产妇在分娩时失血过多，再加上本身体质虚弱的话，就会导致奶水久久不下，没奶水的情况。这时一定要让产妇好好休息，同时在乳腺管通常的情况下进行，注意饮食调理，多喝些富含蛋白质的汤水，让产妇尽快恢复身体机能，奶水会慢慢回来的。

以上便是小编为大家介绍的关于哺乳期奶涨宝宝吃不完的一些内容，希望对大家有所帮助哦。在这里，小编建议孕妈妈们怀孕期间要健康饮食，保证睡眠充足，这样一来宝宝才可以健康发育成长，快高长大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。