降血压的水果蔬菜和水果（降血压的水果蔬菜）

相信目前很多小伙伴对于降血压的水果蔬菜都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与降血压的水果蔬菜相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

如今高血压已经逐步成为了威胁我们现代人的慢性疾病，尤其是对于怀孕中的女性朋友们来说。而不少孕妇在怀孕时期都容易患上妊娠高血压，那么各位孕妇朋友们知道有哪些水果蔬菜能够帮助我们降血压吗？跟着小编一起来看看吧。

降血压的水果

(1)柠檬：柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生。

(2)橘子：专家指出，橘子含有大量的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

(3)鲜梅：高血压患者还可以多吃一些鲜梅，鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质。

降血压的蔬菜

番茄

含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。

萝卜

含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。

黑木耳

含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素，功具补益气血、凉血止血、降脂降压。

相信各位孕妇朋友们在看完本篇文章之后，都能够明确地了解到有哪些水果以及蔬菜可以帮助我们降血压了，有需要的孕妇朋友们都应该留意一下。而患有高血压的话，我们都应该在日常生活中有所注意，不然的话很容易会造成不必要的并发症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。