最简单的治便秘食谱窍门（便秘食疗菜谱窍门）

相信目前很多小伙伴对于便秘食疗菜谱窍门都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与便秘食疗菜谱窍门相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

现代人吃的东西非常精细，而且现代人的活动量很小，于是很多人都出现了便秘。便秘虽然不是什么大问题，但是一旦发作起来，也会让人非常痛苦。很多人都希望可以很好缓解自己的便秘，其实有一些食物可以很好缓解便秘。本文介绍三款便秘食疗菜谱。

一、南瓜松子汤

大家需要准备的食材有松子，土豆，南瓜，橄榄油，鲜奶油，水淀粉，糖，盐，把南瓜和土豆的皮去掉，然后切成薄片，松子放在锅里面，用小火炒香备用，锅里面再倒入橄榄油，放上南瓜和土豆，还有松子炒香，再倒入果汁机里面打成南瓜汁，南瓜汁倒在锅里面煮开，加盐和糖调味，再加入水淀粉勾芡，装在盘子里面淋上少量的鲜奶油就可以了。

二、萝卜伯仁汤

需要准备适量的萝卜，适量的柏子仁，适量的盐和适量的食用油，把萝卜洗干净以后切成丝，然后放进碗里面备用，将萝卜丝用食用油炒以后再加入柏子仁，加入适量的清水，用中火煮熟，加一些盐调味就可以出锅了，可以达到很好的消食清热顺气的作用。

三、百合银耳汤

需要准备猪骨高汤，新鲜的百合，北沙参，红枣，盐，味精，先把银耳用水浸泡一下洗干净，然后用温水泡发，将预先准备好的猪骨高汤倒进汤锅里面煮开，把洗好的银耳和北沙参，百合，红枣一起放下去，炖煮一个小时的时间，关火之前加一些调味料调味就可以吃了，这款汤品也可以做成甜的味道，把盐改成冰糖就可以了。

本文详细介绍了三款可以治疗便秘的食疗菜谱，如果你是一位正在被便秘困扰的女性的话，想要让最的便秘不用吃药开刀也可以尽快获得好转的话，那么你最好是认真参考一下本文的这些菜谱，可以享受美食的同时可以缓解治疗便秘哦。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。