吃那些水果能降血压（吃哪些水果可以降血压）

相信目前很多小伙伴对于吃哪些水果可以降血压都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与吃哪些水果可以降血压相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

高血压近年来是越来越多的人患有此病，尤其对于孕妇来说，妊娠高血压在怀孕期间是司空见惯的妊娠案例。妊娠高血压是会影响到宝宝的生长发育的，所以孕妈需引起重视。妊娠高血压的孕妇吃哪些水果可以降低血压呢？接下来，随小编一起来看看吧。

吃哪些水果可以降血压

柿子

柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

芒果

芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

高血压饮食禁忌有哪些？

戒烟少酒

高血压患者应该远离烟酒这两类物品，因为过多的摄入这两类物品，会引发高血压患者心肌梗塞及脑中风等病症。

少吃鸡蛋

鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。

限制动物脂肪的摄入量

动物油含有高量的胆固醇，可以导致动脉硬化加速。因此高血压患者在日常的饮食中，多选用植物油，尽量避免选用动物油。并尽量减少对动物肝、脑、心等部位的食用。

节制饮食

一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

少食用甜食

对于高血压患者来说，在日常的生活中要控制能量的摄入。而含糖量高，高能量的甜食则不适宜高血压患者食用。因为糖可在体内被转换成脂肪，容易导致高血脂，及促进动脉硬化。

限制盐的摄入量

看完本文，你知道什么水果对妊娠高血压有缓解的了吗？孕妇怀孕是可以多吃点水果的，但不适合一次性吃很多。妊娠高血压的孕妇也不要过于紧张，只要按期做好产检，及时监控自己的血糖，配合医生的治疗，一般都不会有很大的问题。但如果妊娠高血压比较严重的，建议还是及时去医院就医比较好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。