怀孕初期吃红枣对胎儿好吗（怀孕吃红枣对胎儿好吗）

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红枣含有丰富的维生素，具有滋阴补阳、补血的功效，对女性来说是一种很好身体补品，但是红枣也不是所有人都适合吃，今天，小编给各位准妈妈说一说，怀孕吃红枣对胎儿好吗？孕妇吃红枣的好处？孕妇吃红枣的注意事项？

怀孕吃红枣对胎儿的好处

促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

孕妇吃红枣的好处

有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

孕妇吃红枣的注意事项

适量吃枣更健康。孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。

妊娠糖尿病患者慎吃。红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。

红枣的吃法。干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

吃红枣后不宜吃的食物。吃完红枣后吃蟹，容易患寒热。吃完红枣后吃虾，则容易中毒。和鱼一起吃，会导致消化不良。另外，不要把葱、蒜和红枣混食，因为那样容易出现消化不良。胡萝卜和红枣一起吃，也会失去原有的营养价值。所以吃红枣时也要注意避免进食那些和红枣相克的食物。

红枣虽然营养价值高，对孕妇身体和胎儿都有非常好的功效与作用，但是在食用红枣时一定要适量，不宜过多，吃太多的红枣会导致胃部胀气，尤其是有胃病或胃酸过多、经常反胃的孕妇更加应该少吃或不吃。希望小编的介绍对各位有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。