孕妇晚期贫血吃什么补血最快最有效（孕妇晚期贫血吃什么补血最快）

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都说缺什么补什么，这句虽然话糙理不糙，是这样没错，但是吃也是一个需要智慧的事情，怎么吃，吃什么，吃多少？这些都是值得研究的东西，尤其的各位准妈妈们，有些准妈妈贫血，不知道该吃什么补血最快，那就跟着小编一起来吧、

孕妇晚期贫血吃什么补血最快

孕妇补铁常用的铁之缘片，同时多食用一些猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

补血的菜谱

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

当归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用

养颜补血燕麦粥

先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

很多女生都市体质偏虚一点，所以都是算贫血一类的，那不妨试试看这些补血的菜谱。孕妇的话就要多多进补了，因为不仅仅是一个人，还有肚子里的宝宝呢。补血也是补铁了，而红枣补血，多吃点红枣既美颜又补血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。