缓解痛经的方法有哪些 英太青凝胶（缓解痛经的方法有哪些）

相信目前很多小伙伴对于缓解痛经的方法有哪些都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与缓解痛经的方法有哪些相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

缓解痛经的方法有哪些呢？对于我们来说，痛经的时候要是知道自己为什么痛，就可以怎么去解决。一次两次的痛经不是什么大事情，但是经常性的痛经，我们就要引起重视。知道自己痛经的原因，然后才知道怎么去治疗。下面我们先来看看缓解痛经的方法吧！

按摩调理方法

“除了上面说的，按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩：

用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴。

用拳头轻捶背腰部压痛处。

用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴。

用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。”

饮食调理方法

红枣姜汤

材料：姜24克，红枣30克，花椒9克。

做法及适用范围：将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

乌豆蛋酒汤

材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

做法及适用范围：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能，适用于妇女气血虚弱型痛经。

山楂酒

材料：山楂干300克，低度白酒500毫升。

做法及适用范围：将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效，适用于妇女痛经症。

痛经的缓解方法主要介绍了两种，我们可以根据以上方法做好，这样痛经就不会那么严重。另外，对于自己的痛经原因，我们要清楚，以能够对症治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。