晚上疼经怎么办（晚上痛经怎么缓解）

相信目前很多小伙伴对于晚上痛经怎么缓解都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与晚上痛经怎么缓解相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

关于痛经我相信现实生活中有很多的女性朋友深受其害，有些隐隐作痛能正常上班学习的还好，可是有的朋友在经期会痛到生活无法自理的状态，有时候白天还好，但要是晚上痛经，那可就是漫漫长夜，一夜无眠了，在这小编就要和大家说说晚上痛经怎么缓解。

痛经原因

一般来说，引起痛经的原因有两种，一是由于子宫的过度收缩导致的，二是由于身体比较寒凉导致的，所以我们一定要找出原因，然后有针对性的使用一些方法来缓解。

晚上痛经怎么缓解

一、要注意保暖。很多时候，痛经是由于寒冷引起的。特别是在冬天的时候，女性在经期的时候，一定要特别注重腹部、腿部、足部的保暖。

二、如果要缓解痛经，在晚上临时的时候，可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以有效的减轻痛经。同时，适当的吃一些香蕉也是非常有好处的，有助于减轻痛经症状的。因为香蕉中有比较丰富的维生素B6，这些成分有稳定情绪、缓解疼痛感的作用。可以适当的喝一些红糖水，这样能起到补血的作用，而且还可以有效的缓解痛经症状，一定要用热水泡开，趁热喝下。

三、适当的给肚子进行按摩也是一种不错的选择，可以把双手摩擦生热，然后在肚子上按摩，这样可以有效的促进血液循环，从而达到缓解的作用;还可以保持头低臀高姿势。痛经是由于盆腔瘀血导致的，保持头低臀高姿，这样有利于经血排出。

以上就是关于晚上痛经怎么缓解的有效方法，希望对大家有所帮助，其实痛经说事大又不大，主要还是靠自己好好的调理他，大姨妈是女性大半辈子最忠诚的朋友，是女性身体最直观的晴雨表，所以认真的对待他，他才会好好的对待你。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。