月经不调吃什么食物调理（月经不调吃什么食物）

相信目前很多小伙伴对于月经不调吃什么食物都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与月经不调吃什么食物相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

　　月经是女性健康的信号灯，女性一旦出现月经推迟等情况，要警惕起来。尤其是要尽快找出自己月经推迟或者提前的原因都有哪些，尽快的找到方法来解决掉这个问题，千万不能有拖延张，和小编一起来看看月经不调吃什么食物的内容吧！

　　月经不调吃什么食物

　　黑糯米粥

　　【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克

　　【配料】红糖适量

　　【制作方法】

　　(1)大枣洗净待用。

　　(2)桂圆去皮洗净待用。

　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　 莲藕木耳老鸭煲

　　【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

　　【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量

　　【制作方法】

　　(1)莲藕洗净，切块待用。

　　(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

　　(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

　　山药栗子猪肚煲

　　【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个

　　【配料】生姜料酒精盐适量

　　【制作方法】 (1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。 (2)栗子去皮洗净待用。 (3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

　　月经不调的症状

　　很多女性到目前为止还是不太了解月经不调会有什么症状。作为新时代的女性，我们应该要清清楚楚了解月经不调的具体症状，才是对身体的尊重。下面让我们一起来了解一下月经不调的症状吧！

　　月经不调主要表现为月经周期或出血量的紊乱有以下几种情况：

　　①不规则子宫出血。包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性 疾病引起。

　　②功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

　　③绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。

　　④闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

　　女性的身体健康是十分重要的，这就体现在了自己的月经是否正常的到来，上文给大家介绍了解决月经不调的食物的内容，做法都是比较方便快捷，食材也是不难找的，而且不限定时间，希望有月经不调的症状的女性朋友可以在有空的时候去尝试一下哦！

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。