拔罐减肥食谱一日三餐（拔罐减肥食谱 3个阶段）

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女士爱美，人人皆知。而在现代的生活里，关于身材的胖瘦问题，也是决定美的一个关键点。所以不少女士都会通过各种方法去维持自己良好的身型，而一些体型较胖的人，也会通过减肥的方式去达到自己爱美的目的。其中，拔罐减肥食谱3个阶段也尤为突出。

拔罐减肥食谱3个阶段

整个疗程为20次为一个疗程，历时45天。 早餐：（7点-9点，9点前结束） 蛋类：煮蛋、卤蛋、松花蛋1-2个，配无糖豆浆、淡茶水、纯净水一杯 午餐：（11点半-14点，14点前结束，以下五类任选其一）瘦肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、兔肉，飞禽均可。（注：同类混吃，不同类不混吃，炖牛肉不喝汤、鸡内不吃皮，羊肉狗肉忌吃）。豆制品，豆皮，豆干，豆芽等。海鲜类：水产品（注：淡水鱼忌油多，不喝汤，海鲜忌鱿鱼）。青菜随意配，随意吃。

哪些食物可以纳入拔罐减肥食谱

蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。

肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。

海鲜类：鱼、虾、海鲜。

蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

世上无难事，只怕有心人。希望每一个爱美的女士都能拥有一个让自己满意的身材。希望每一个在减肥的人都能坚持下去，最后都达到自己的目的。其实不管什么样的减肥方法，选择适合自己的，那才是最好的方法。拔罐减肥食谱 3个阶段可供参考。

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