喝豆浆减肥法（苹果豆浆减肥法成功案例）

相信目前很多小伙伴对于苹果豆浆减肥法成功案例都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与苹果豆浆减肥法成功案例相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

豆浆是早餐佳品，充满营养而又方便实惠，大大小小，老老少少都离不开他。苹果更是生活中常见的水果，富含水分和维生素。但是你们知道吗，水果加豆浆配合起来可以减肥哦！各位小仙女们都不清楚吧？下面小编的给大家介绍一个苹果豆浆减肥成功的案例。

苹果豆浆减肥法成功案例

张女士，今年27岁，刚生完孩子，体重已经达到130斤，肥胖的她使用了许多减肥方法，效果都不尽如人意，知道偶尔听说了苹果豆浆减肥方法，抱着试一试的心态，在坚持了两周之后，成功减了20斤。

苹果豆浆减肥法：

榨汁饮用

首先取半颗苹果和160毫升的豆浆，然后将苹果和豆浆一起放入榨汁机里，榨完以后放置二十分钟之后就能够饮用。将苹果和豆浆混合到一起喝，不但能够使营养更加丰富，减肥的效果也会加倍。若是我们在吃饭之前先喝一杯苹果豆浆汁，不但能够增加饱腹感，还能够燃烧人体里的脂肪，也能够提高人体的消化和吸收能力，从而达到减肥的目的。

直接饮用

早餐的时候，减肥者可以直接食用两杯豆浆和两个苹果。等到午餐的时候，可以按照自己平时的习惯来正常饮食，但是千万不要食用太多淀粉过多或者是热量过高的食物，尽量吃一些比较清淡的食物。晚餐时，减肥者可以只吃一些水果，如果觉得非常饿的话，可以吃一些蔬菜，但是不能够过于油腻，在准备睡觉之前，可以再喝一杯豆浆。

上面小编给大家介绍的陈女士减肥成功的案例，小仙女们是不是觉得非常神奇呢？其实减肥并不困难，只要找对方法，坚持一段时间，就能达到满意的效果。而且这种减肥方法所用到的材料都是生活中常见的，取材方便，而且实惠。各位小仙女们赶紧行动起来吧！

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。