瘦腿刮痧刮多久才瘦（刮痧瘦腿多久能有效果）

相信目前很多小伙伴对于刮痧瘦腿多久能有效果都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与刮痧瘦腿多久能有效果相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

都知道腿部是特别难消瘦下来的部位，也有很多针对腿部瘦下来的减肥方法，针灸还有精油的按摩法，可是今天小编今天要说的是刮痧瘦腿多久能有效果，如果再配合上精油是不是更会有效果呢，针对腿部的减肥是不是最有效果的呢，今天让小编一一解答。

利用刮痧板瘦腿的原理

精油的渗透性很强，里面的小分子被我们按摩进入体内，能够有效促进人体的新陈代谢，对身体排毒也有好处，能改善便秘现象。

我们用精油瘦腿时，先要充分利用刮痧板按摩腿部，将适量的精油涂抹在腿部脂肪的部位，然后从下到上进行刮痧十五分钟左右，这样的按摩可以让我们的腿部肌肉更加的紧实，大腿粗壮的话，可以用力的按摩，达到燃脂的效果。

按摩过腿部后还可以包裹上保鲜膜或者瘦腿袜，穿半个小时左右可以让精油更好的吸收。此外，因为在按摩过后，腿部这个时候的血液循环特别好，所以我们在按摩后可以进行一些小量的运动，瘦腿效果会更加好。

刮痧板减腿的方法

先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟。

从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮。

一定要相对大力度快速的刮，当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果。

重点穴位伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中 承山，不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了。

以上就是小编根据刮痧瘦腿多久能有效果所找到的相关资料，小编要提醒大家的是自己一个人刮多少有点不方便，如果有室友或者是男朋友或者是老公都可以利用起来，毕竟自己的体力有限而且位置什么的都些别扭，所以各位想要用这款减肥的妹子还是找人帮忙来的好一点。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。