婴儿如何预防罗圈腿（怎样预防婴儿罗圈腿）

相信目前很多小伙伴对于怎样预防婴儿罗圈腿都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与怎样预防婴儿罗圈腿相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

罗圈腿不仅影响孩子走路的美观，而且也属于一种不正常的骨骼发育，是骨骼发育畸形的表现。妈妈们都担心自家的宝宝会长成罗圈腿，那么，怎样预防宝宝罗圈腿呢？

婴儿罗圈腿

罗圈腿是人们对双腿呈“O”型或近似“O”的一种戏称。罗圈腿是一种不正常的骨骼发育畸型造成的。医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是常见的腿部畸形之一。尤以青少年发病率较高。

如何预防婴儿罗圈腿？

饮食

饮食中多补充高钙质的食物如紫菜、奶酪、青豆、海带、鸡蛋黄、黑芝麻、虾皮、大豆、荠菜、黑木耳等。母乳中所含的维生素D也是有限的，所以新生儿到百天以后，家长可在医生指导下给孩子补充一些维生素D。

运动

多带宝宝到户外活动、晒太阳，也能促进维生素D的形成，从而促进人体对钙的吸收。

走姿

千万不能外八字走路。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋，形成罗圈腿了。

坐姿

不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。

站姿

不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成罗圈腿，或者罗圈腿加重。

如果发现宝宝有罗圈腿的倾向，除非情况特别严重，需要经过医学矫正外，其它的可以通过一些日常的运动锻炼来进行纠正。妈妈们可以和宝宝一起做些压腿、踢腿或者夹腿的动作。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。