孕妇消化不良如何缓解（孕妇消化不良怎么办才能好转）

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孕妇因为怀孕的原因，很容易导致孕期消化不良。但是食物无法消化就无法摄取营养以及排便，这样对于宝宝在肚子里的发育有一定的影响。那么孕妇消化不良应该怎么办呢？可以通过什么办法才能好转呢？

孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物，改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。在正餐之间加吃小吃，这有助于让胃酸呆在胃里消化食物，而不是翻到上面来。此外，避免吃过多脂肪的食物;用餐后保持上身直立，不要在吃饭后立刻上床睡觉;多吃点水果，帮助消化。同时保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。

怀孕之后，由于孕妇的生理状况会发生变化，易产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状等。

孕妇消化不良是怀孕妇女经常会出现的一种状况，这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。

合理饮食建议：

孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主；

避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等；

少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃；

投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂；

多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口；

三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。

孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。

平时孕妈可以通过饮食去调节，尽量吃一些容易消化的食物，以免引起消化不良，不容易消化的食物尽量少吃为好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。