哺乳期便秘出血怎么办什么方法最有效（哺乳期便秘出血怎么办）

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哺乳期的身体健康非常重要，营养的摄入也是如此，能够让母乳质量比较高，对宝宝更加有益。但是很多时候产后妈妈在哺乳期期间会进食过多营养补品，可能会出现消化不良或者便秘出血的现象。那么当产妇哺乳期便秘出血怎么办呢？下面妈妈网百科跟大家分享下“哺乳期便秘出血“这个话题。

哺乳期便秘出血是哪些原因造成的

产妇产后的会阴部多会出现疼痛的感觉，因此很多新妈妈即使有便意也会忍着，久而久知就会造成便秘的现象，也越来越严重；

产妇产后饮食方面过于油腻，大多数新妈妈在生完孩子之后会各种大补，然而很多人的大补方法就是大鱼大肉，由其是在闽南的很多地区。很多产妇不仅要大鱼大肉的吃还要加米酒，甚至还不让吃水果蔬菜，说是怕落下“月子病”其实这样的饮食结构是很容易引起便秘出血的问题的。

产后由于身体的关系，很多女性都选择多休息，由其运动量就会相对的减少了，便秘的问题就会再次加重了。

妊娠期腹部过度膨胀，因此产妇的盆底组织松弛，从而使得排便力量减弱而引起便秘的问题。

肠胃功能减弱，产妇在生产之后肠胃功能会减弱，此时肠肉容物在肠内的时间就会变长，从而使大便干燥引起便秘的问题。

哺乳期便秘出血怎么办

哺乳期便秘者需要多吃含纤维素丰富的食物，比如蔬菜中的苋菜、胡萝卜、土豆等；粗粮中的黑面包、燕麦片等等；水果中的梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等；

多吃使人产气的食品，如生葱、生蒜、蜂蜜、饴糖、乳糖等。这些食物在肠道中有发酵作用，可以产气鼓肠，增加肠的蠕动，利于排便。

适当多吃些油脂类食物，如黄油、豆油、芝麻油、橄榄油及多脂畜肉等。脂肪有缓和肠蠕动亢进和滑肠作用，有利排便。

可在每天早晨空腹喝一杯开水或加上麦萃王胚芽粉(淘宝上有热卖)有利于刺激肠管蠕动，利于排便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。