剖腹产豆腐可以吃吗?（剖腹产妇能吃豆腐吗）

相信目前很多小伙伴对于剖腹产妇能吃豆腐吗都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与剖腹产妇能吃豆腐吗相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

一些传统观点的人总认为孕妇产后不能这些食物那些食物，这种思想观念对于产妇造成了一定的心理负担。很多产妇在问，剖腹产后能用剪刀？能洗头发？能吹头发？能吃豆腐吗？那么下面妈妈网百科就从食物方面，跟大家说说剖腹产妇能吃豆腐吗？

剖腹产妇能吃豆腐吗

可以！当然可以！豆腐营养那么丰富，怎么不能吃？只是要注意一次性不要吃太多豆腐！

产妇产后需要调养好身体，补充一些微量元素。而豆腐营养非常丰富，含有钙、铁、磷、镁等，这些都是产妇必需补充的微量元素。而豆腐含有植物油、糖类和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”的美称。豆腐的消化吸收率高达95%以上，非常高；池两小块豆腐，就可以满足一个产妇一天钙的摄入量。

关于豆腐的食谱推荐

推荐食谱：海带豆腐汤

适合产后排毒时食用。

原料：豆腐100克，海带50克，盐适量。

做法：

（1）将豆腐洗净，切成块。

（2）海带洗净，切成条。

（3）锅中加清水，放入海带并用大火煮沸，煮沸后改用中火将海带条煮软。

（4）然后放入豆腐块，用盐调味，把豆腐块煮熟即可。

功效：豆腐中含有丰富的钙、蛋白质，有生津润燥、清热解毒的功效，海带中含有碘、锌等矿物质，能帮助新妈妈排毒。

三丁豆腐羹：产后1周内即可开始食用

原料：豆腐100克，鸡胸肉、西红柿、豌豆各50克，香油、盐各适量。

做法：

（1）将豆腐切成块，在沸水中煮1分钟。

（2）鸡肉洗净，西红柿洗净去皮，都切成小丁。

（3）将豆腐块、鸡肉丁、西红柿丁、豌豆放入锅中，大火煮沸后，转小火煮20分钟。

（4）出锅时加入盐，淋上香油即可。

功效：豆腐营养丰富，可以促进大脑的发育生长，宝宝大脑发育在0-3岁时极为旺盛，哺乳妈妈不要错过了这个给宝宝补脑的黄金时期。

豆腐营养很丰富，做法也很多，对于剖腹产妇恢复身体来说很有帮助！当然要注意摄入的量，不宜过多！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。