月饼和烧饼哪个热量高（哪种月饼热量最高 这几类月饼热量爆炸）

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五仁月饼的热量是所有月饼当中最高的，通常每100克就有超过420Kcal以上的热量，而且糖分更加可以超过30克。不过虽然如此，但因为五仁月饼是又杏仁、花生仁等所制成，月饼当中的脂肪属于比较好的脂肪，而且果仁当中含有钙、钾等多种矿物质以及维生素E等等，所以虽然热量高，但反而算得上是比较健康的一类月饼。

双黄白莲蓉的热量大概是每100克400Kcal左右，而一个双黄白莲蓉的月饼大约是185克，所以如果吃下一整个月饼，热量大概是750Kcal。而其实一般成年人一天也就大概需要摄取1800-2000Kcal的热量而已，所以如果一天三餐吃三个双黄白莲蓉，就已经超出一天所需的热量了。

近年奶黄月饼是大热，而且还有不少是流心奶黄月饼。奶黄月饼的热量是大概每100克395Kcal，不过奶黄月饼比较小，所以一个奶黄月饼大概是175Kcal左右，但也不要小看这小小一个奶黄月饼的热量，其实它已经差不多跟你吃下一碗白饭的热量一样多了。

冰皮月饼的大概热量是每100克290-350Kcal不等，准确的热量要看冰皮月饼是什么馅料才能得知。但总体来说冰皮月饼的热量还是比传统月饼的热量要低。

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