达摩易筋经十二式图解口诀（达摩易筋经十二式图解）

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1、《达摩易筋经》是少林寺众僧演练的最早功法之一。经过千余年之实践证明，确有养生之益，据传是达摩所创。它在民间很受欢迎，这个功法有个特点，它能疏通各个经络脏腑，发功快，见效速。结合图片与口诀将会更容易领悟。方法

1、1、第一式：韦驮捧杵

1、立身期正直，环拱手当胸。

2、气定神皆敛，心澄貌亦恭。

3、2、第二式：横担降魔杵足趾柱地，两手平开，

3、心平气静，目瞪口呆。

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