老年人失眠吃什么好得快（老年人失眠吃什么好）

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随着人的年纪上升，到了中年后身体机能就不比少年时了，特别是老年人心性、身体护理都要缓。特别是在冬季，老年人失眠吃什么好?猪蹄疗法可缓解老人冬季失眠。 猪蹄，又叫猪脚、猪手，前蹄为猪手，后蹄为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮肤皱纹的过早发生、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有非常高的作用。为此，人们把猪蹄称为美容食品 和类似于熊掌的美味佳肴。r对此，养生专家推荐饮食疗法，家常菜神奇功效：消除疲劳 赶走失眠。这里，专家推荐神奇猪蹄疗法缓解失眠问题。r猪蹄疗法：可缓解老人失眠。自从医疗界众多医师在微博中，多次提及猪蹄、猪蹄煮刺五加等食物对疾病的治疗效果后，猪蹄治病的说法一致备受关注和争议。不过，猪蹄营养价值高，确实可以防治失眠。r据证明了解，猪蹄中的甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性，食用猪蹄对调整正常的神经元的功能活动有积极作用，可以改善失眠问题。r另外，现代营养学研究表明，猪蹄对老年人失眠有良好的治疗作用。常食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。

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