一个人在家总感觉家里有人怎么办（总感觉家里有人怎么办 总感觉家里有人如何办）

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让自己有一个轻松愉悦的心情，消除紧张情绪。

调整好自己的心态，不要胡思乱想，多做一些自己感兴趣的事，转移注意力。

多参加一些社交活动，多出去散散心，加强锻炼。

提升自己的心理素质，让自己心理变强大，提升安全感。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。