为什么长期吃红枣会发胖（多吃红枣会胖吗 常吃红枣会不会导致变胖）

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吃红枣是不会长胖的，但是你也不要过量。

如果说晚饭想吃银耳羹来当晚餐的话，也是可以的，晚餐还是要做到以清淡为主比较好，同时建议还是要早一点吃晚餐，在日常的其他饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，在坚持进行体育锻炼

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