喝水对胃肠有没有好处（喝水对胃肠有没有好处 经常喝水对肠胃的好处是什么）

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多喝水能对肠道起到很好的润滑效果，促进排便，尤其是晨起时，适当喝点水，还能稀释血液粘稠度。

水温：以35~40℃的温开水为宜，过烫易伤食道，过凉易刺激胃肠，引起不适。

水量：以大约小半杯为宜（不超过150ml），喝的时候，小口小口地喝，以免喝太快时冲淡胃酸，减弱杀菌能力，不利于消化。

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