枸杞最好每天吃多少（枸杞的好处与坏处 枸杞的好处与坏处是什么）

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枸杞是一种热性物质。体质虚寒的人服用枸杞，有可能引起滑脱泄泻，体质阴虚的人吃枸杞，容易上火。

如果服用过量，还会引起视力模糊、眼睛红肿等不舒服的现象。所以，枸杞不要经常地吃，而且食用时也要适量。

如果能够适量的吃枸杞，可以养肝明目、滋阴补肾，还有一定的延缓衰老、美白养颜、保护肝脏，提高机体免疫力的功能。

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