早餐吃多少燕麦片为好（早餐燕麦片吃多少 早餐燕麦片吃的份量推荐）

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燕麦片早上吃30到50克左右就可以了。

一般早晨吃这些是不够的，早餐需要营养丰富，需要增加面包和鸡蛋，或者添加其他的面点，这样早餐足够营养才能够让早晨充满活力，工作起来也有精神，另外购买麦片时，你考虑有小包装的麦片，一小代正好是一顿餐的分量。

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