怀孕初期孕妇吃什么最有营养（孕妇吃哪些食物好 怀孕初期饮食原则介绍）

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选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

想吃就吃，少食多餐。

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。