减肥的方式方法有哪些（减肥的方法有哪些 减肥的方法简介）
能源2022-06-10 00:58:57
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早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
每周坚持运动6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。
一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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