孕晚期小腿痛怎么办（孕晚期小腿疼怎么回事）

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怀孕到了最后三个月随着胎儿在子宫里不断长大，很多孕妇会有诸多不适感，行动不便，脚部浮肿、坐卧不安这些情况都会给孕妇带来困扰。也有部分孕妇到了孕晚期会有小腿疼的症状，那么这又是怎么回事呢？跟着小编一起看看吧。

孕晚期小腿疼怎么回事

这在怀孕后期是很常见的，主要是因为胎儿和子宫的增大导致腹压增高，也就压迫周围的血管影响到下肢血液循环所致，这就容易引起下肢的肿胀和疼痛，平时可以多抬高下肢，这样有助于改善循环，缓解症状，一般等生育以后的循环改善了，症状自然就会消失了

孕晚期要注意什么

按时做产检

从孕28周开始，产检的频率从之前的每月1次改变为每两周1次，怀孕36周之后更是每一周都要进行产检，直至宝宝出生。所以，就算是孕晚期出行比较不便，那也要坚持产检哦，每次产检的时候建议有人陪着更好。

饮食要均衡

孕期的理想增重应该控制在20-25斤左右，如果饮食无规律，饮食不均衡的话，很容易造成体重增长过快，为分娩带来麻烦。另外，如果孕晚期还经常吃一些油炸等上火食品的话，很容易出现便秘的情况，也不利于胎儿的发育。

保持运动

如果身体没有什么不适症状，可以适当做运动。适合孕期的运动应该是要缓和、不剧烈的，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等，做家务也是一种运动哦！适当的运动能缓解情绪，也能为将来分娩时助力。要注意的是，感到劳累时一定要休息。

注意乳房护理

怀孕后，乳房也会相应地变大，这可是为产后哺乳在做准备，所以孕妈妈要学会保养乳房，尤其是孕晚期！首先要学会调整内衣，尽量选择孕妇内衣，防止下垂，也能让自己更舒适。乳房胀痛的话，可以通过热敷或者适当地按摩来缓解。

比起孕早期的小心翼翼，孕晚期也不能粗心大意。孕妇身边的家人朋友要更多地给予孕妇特殊的照顾，帮助她们缓解后期的不适。孕妇朋友趁着还有时间可以再检查一下待产物品是否已经准备充足，这也是有效排解孕晚期焦躁的一种好方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。