孕妇怎么给肚子按摩（孕妇如何按摩肚子）

相信目前很多小伙伴对于孕妇如何按摩肚子都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与孕妇如何按摩肚子相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

按摩可以疏通筋骨，缓解疲劳，还可以促进肠胃蠕动，好处处多多。但是孕妇不可以随便按摩肚子，因为手法不当的话，可能会造成脐带绕颈或者胎位不正，还有可能引起早产。但是，这并不是说禁止孕妇按摩肚子，而是让孕妇采取正确的方法按摩肚子。那么，孕妇如何正确地按摩肚子呢？

来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2-5分钟。

触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5-10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

推动散步法

实施月份：怀孕7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5-10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。

孕妇切记不可来回抚摸肚子，一定要按照一定的顺序进行，同时还要注意按摩的时间不宜过长，频率不宜太过频繁，以免影响宝宝的发育。如果因为按摩出现不适，需要及时到医院就医检查。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。