羊奶好还是牛奶好

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1、羊奶和牛奶各有其优点，具体哪个更好取决于个人需求和健康状况。

2、羊奶富含微量元素、矿物质及维生素，且脂肪球比牛奶要小，更易于消化吸收，对于肠胃娇嫩的宝宝来说更为合适。

3、此外，羊奶中独特的EGF（上皮细胞生长因子）可帮助保护口腔、呼吸道、泌尿生殖系统等方面的人体黏膜，对皮肤也有一定的滋润、增白作用。

4、牛奶的蛋白质组成中，含有一种叫乳清蛋白的优质原料，其各种氨基酸的配比很平衡，利于人体的消化和吸收。

5、牛奶含有的钙质丰富，对于需要补充钙的人很有益处。

6、因此，在选择羊奶或牛奶时，最好根据个人的健康状况和需求来决定。

7、如果有乳糖不耐受或对牛奶中的某些成分过敏，那么羊奶可能是一个更好的选择。

8、如果需要补充蛋白质和钙质，牛奶也是一个不错的选择。

9、以上信息仅供参考，如果还有疑问，建议咨询专业医生或营养师。

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