一个煮鸡蛋的热量大概是多少（一个煮鸡蛋的热量是多少卡路里）

今天由能源网小编来为大家讲解一下一个煮鸡蛋的热量是多少卡路里的一些相关知识点，让对于一个煮鸡蛋的热量是多少卡路里感兴趣的小伙伴们能够对此有一定的了解

1、一个鸡蛋的热量是多少？让我们一起了解一下吧。鸡蛋的大小不同，所含的卡路里也不同。鸡蛋的重量一般在40克～70克之间，50克左右的生鸡蛋大约含70卡路里，煮熟的鸡蛋大约含有78卡路里，炒熟的鸡蛋大约为95卡路里，煎蛋也含有大约90卡路里。而一个鸡蛋中蛋黄含有大约55卡路里热量，蛋清中大约含17卡的热量。蛋黄中含有大约180毫克的胆固醇，蛋清中矿物质和维生素更多。

2、正常情况下，我们一天之内吃1-2个鸡蛋就能够补充身体需要的营养了，并且虽然说鸡蛋的营养物质比较丰富，但是也并不是越多越好，如果吃的鸡蛋过多的话，有可能会导致患者出现消化不良的情况，尤其是患有结石的患者，最好不要吃过多的鸡蛋。

3、今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

本文一个煮鸡蛋的热量是多少卡路里到此分享完毕，希望对大家有所帮助。