马甲线做什么动作（马甲线是练哪里）
综合知识2023-10-24 20:01:20
最佳答案今天由能源网小编来为大家讲解一下马甲线是练哪里的一些相关知识点，让对于马甲线是练哪里感兴趣的小伙伴们能够对此有一定的了解1、马甲...
1、马甲线是练腰两边的肋条。先出来是两边的两条线，中间那条线是比较难练出来的，需要减低体脂才有效。
2、马甲线的时候肚子中间的那条线是腹白线。不管马甲线还是腹白线，对自身要求就会比较高，除了更多的腹部训练外，减低体脂也是必须的，女性体脂控制在15%以下，腹肌有足够的量，立体感，中缝就自然显现出来了。所以即使不去练专门的腹肌动作，只要经常做有氧运动也能练出腹白线和马甲线，当然加腹肌动作能促进马甲线和腹白线锻炼的效果。
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