初来月经期间注意事项有哪些（初来月经期间注意事项）

相信目前很多小伙伴对于初来月经期间注意事项都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与初来月经期间注意事项相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

一般女生初次来月经时都会很迷茫、困惑甚至是害怕。 毕竟初经月经的那些事儿，那女生初次来月经要注意哪些事项呢？以下我为各位亲们解释一下，希望能给亲们带来帮助：

不要做激烈运动，不要做过重的重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。

避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因为受凉会使血管收缩，产生痛经现象。

多喝开水，保持大便通畅。

少吃生冷、刺激性的食物，如辣椒，酒等。

用温水擦洗外阴，洗澡不可浸浴，不然污水进入阴道，引起感染。

不要熬夜、保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。

少女月经初潮补钙很重要，部分少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。

多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。

少女第一次来月经大部分女孩都会痛经，这是正常现象不用太过紧张，用热毛巾热一下腹部，洗个热水澡，可以喝点红糖姜水，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻的情况要及时去医院就医，以免影响自身健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。