痛经可以吃什么水果比较好（痛经可以吃什么水果）

相信目前很多小伙伴对于痛经可以吃什么水果都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与痛经可以吃什么水果相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

相信很多女生每个月都会有那么几天，被痛经困扰着。为了“整治”这个磨人的小妖精，很多女生都想过各种各样的办法。喝生姜红糖水，温热的牛奶，吃香蕉、热敷小肚子、热水泡脚等等等等。但是对于水果控来说，不能吃生冷的东西或许是一种煎熬。那么今天，小编就给大家普及一下，痛经可以吃什么水果呢？

月经的时候呢适宜吃平性一点的水果，例如：

苹果

苹果拥有独有的苹果酸，能加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含钙量比其他水果丰富，可以减少令人下身水肿的盐分。

西柚

西柚的卡路里极低，多吃也不会肥，它含有丰富的钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。

木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因为吃肉过多而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉里面的果胶也是优良的“洗肠剂”，可减少废物在下身积聚。

奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，它的纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多脂肪。

番茄

新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更佳哦。

除此之外，经期最好不要吃梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。芒果有止血功能，所以经期内的亲们也不要吃哦。生理期女性变美的时期，美眉们如果吃对了，还可以排毒、养颜美容哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。