孕期前3个月吃什么水果好（怀孕前三个月吃什么水果好）

相信目前很多小伙伴对于怀孕前三个月吃什么水果好都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与怀孕前三个月吃什么水果好相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

孕妈妈在怀孕的时候是要补充很多的营养的，所以家人们会根据医生的嘱托为孕妈妈补充各种营养，除了一些微量元素是需要药物补充之外，很多都是需要用食物来补充的，而在这其中的水果可是补充维生素的好东西。接下来和小编一起来看看怀孕前三个月吃什么水果好。

怀孕前三个月吃什么水果好

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃。孕中期，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 不推荐山楂、龙眼、榴莲或是容易致敏的热带水果。

柑橘。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

秋梨。吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

以上是小编整理的有关怀孕前三个月吃什么水果好的资料。以上整理到的水果是比较常见的水果，种类也是比较多的，孕妈妈还可以根据自己的洗好选择，不用为了营养吃某种自己不喜欢的水果。希望孕妈妈可以采纳小编的整理哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。